这款把用户当朋友的APP，一旦用了就再也离不开了

仔细想想，你有多久没跑步了，有多久没锻炼了？你有定时喝水的习惯吗？

随着年纪的增长，你是否感到精力不够，是否有因为自己的健康而焦虑？

如果你的答案是肯定，那么我想你需要用到这款APP：轻盈跑步。

这是一款把用户当朋友的APP，它从健康生活的理念出发，会真正关心你的饮水量是否足够，运动量是否达标。

比起那些即时满足的娱乐APP，轻盈跑步可以帮你拥有更健康的身体，让你的精力更加充沛。帮你养成好的运动和喝水习惯，一点一点帮你改善自己的状态。

从今天开始的每一天都是我们最年轻的一天，我们的精力有限，科学的锻炼可以让我们有更多精力去追寻我们的热爱。所以，如果你还没有开始运动，从此刻开始就行动起来吧，先打开轻盈跑步，为自己制定运动计划开始～

那么轻盈跑步APP有什么特色呢？

1、按周制定计划，助力跑步习惯养成

在轻盈跑步，你可以制定每周的跑步目标，可以制定2个目标，达成其一即可。可以制定一个简单的，一个冲刺的，双目标让你更有完成的动力。

在设置目标后，可以设置提醒，这样在制定时间点，轻盈跑步就会提醒你行动。非常细节的设计，对于养成习惯的初期非常有帮助。

跑步APP最重要的功能就是帮我们统计跑步里程、跑步时长、跑步地图、跑步时间点等信息。在这方面，轻盈跑步可谓做到极致。不仅支持按月查看整体数据，按日历查看每月计划完成情况、也可以按星期、按天、按时刻查看数据；

可以从多个维度查看自己的跑步数据，看着空白的图表被自己一点点填满，成就感满满。尤其是看到自己达成了设定的目标，就有更强的信心坚持下去。

雷军说过，人生就是要给自己设定一个个可达成的目标，目标设置的过高，容易放弃。目标设置的过低，没有挑战。设置够一够才能达到的目标，让我们一直在前行的路上。

当我们想要跑步的时候，只需要打开轻盈跑步APP，打开轻盈跑步菜单，点击开始就可以统计我们的跑步数据了。简单3步即可完成，非常便捷。

值得一提的是轻盈跑步的跑步轨迹数据来自于GPS卫星的精准定位，我测试下来发现误差在20米以内，非常精准。即时是很少有人去的小路，轻盈跑步也可以正常识别。

在跑步结束后，长按开始按钮即可结束统计，轻盈跑步可以自动为我们生成跑步地图，看着被自己点亮的地图，成就感满满。我们还可以分享跑步的卡片到朋友圈或者头条，打卡运动时刻，让更多朋友见证我们的自律。

除了跑步，喝水也是保持健康非常重要的一环。在轻盈跑步APP中内置了喝水助手功能，可以帮我们统计每天的饮水量，也可以提醒我们及时饮水，为身体补充水分。

那么，生活在温带气候中的健康成人平均需要摄入多少水分呢？

美国国家科学院、工程院和医学院确定的每日充足水分摄入量为： 男性，约15.5 杯（3.7 升）水 女性，约11.5 杯（2.7 升）水。

我们不妨用轻盈跑步内的喝水助手统计一下自己每天的饮水量，看看是否达标。对于久座的朋友来说，设置喝水提醒也非常有必要，趁喝水的时间，可以起身走一走，放松一下身体，避免久座导致腰间损伤。

要想爱别人，首先我们要学会爱自己。

保持身体健康，有一个精力充沛活力满满的状态是我们最大的资本。而要达成这个目标，健康的跑步与饮水缺一不可，在奋斗的路上，让轻盈跑步APP伴你前行吧，它就像我们的朋友一样，助力你养成好的习惯。

性格决定命运，而习惯决定性格。每一个微小的改变，在更长期看来，都会对我们的人生产生巨大的影响。选择那些让我们变得更好的，选择更难的路，选择自律而非放纵，选择延迟满足，而非即时愉悦。选择什么，你就会成为什么。

此刻，我只想告诉你，选择轻盈跑步APP，你一定能成为更好的自己！

欧维

2023.9.23